فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً

فوائد صحية للزبيب تعود على متناوله مشددًا على أن الدراسات الطبية أكدت أنه يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، وأن استهلاكه، 3 مرات يوميًّا على مدار فترة من الزمن يقلل خطر حدوث سكتة دماغية، ويقلل ضغط الدم المرتفع.
يساعد الزبيب، في الحفاظ على نظام صحي للجهاز الهضمي، وهو وسيلة مثالية لزيادة كمية الألياف في الجسم.
وذكر الموقع أن الزبيب يمنع نمو البكتريا التي تسبب مشاكل صحية بالفم؛ بسبب احتوائه على مواد كيميائية نباتية مضادة للميكروبات، كما أنه يعد علاجًا طبيعيًّا للسرطان؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
وأثبتت أبحاث علمية أن تناول الزبيب مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني؛ لأنه يقلل مستوى الجلوكوز، وكذلك هو علاج طبيعي لمرض السكري.
ولفت الموقع إلى أن الزبيب يساعد في علاج الإمساك؛ بسبب الألياف الموجودة به.