نصائح مهمة لمرضى السكر

1: الاهتمام بنظافة القدمين يوميًا وخصوصًا بين الأصابع لمنع الجراثيم والبكتيريا التى تؤدى إلى بتر القدمين، مع عدم المشى حافيا.
2:الحد من تناول الأطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة دهون عالية منعا للإصابة بالسمنة.
3: الابتعاد عن الحلويات واستبدالها بالعصائر الطبيعية.
4: الإكثار فى تناول الخضراوات والفواكه، حيث إنها تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.
5: مراقبة مستوى السكر كل يوم مع اتباع نظام غذائى صحى.
6:يجب أن يهتم مريض السكر بوجبة الإفطار، لتجنب الإصابة بغيبوبة السكر ومضاعفاتها.
7: تحديد مواعيد ثابتة للطعام على أن تكون خمس وجبات على مدار اليوم بكميات قليلة ، وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة.
8:ممارسة الرياضة سواء من خلال المشى والحركة والسباحة أو التمارين الرياضية .
9: الابتعاد عن التدخين، حيث أنه يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.
10: تجنب المشروبات الغازية والكحولية نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والمواد الملونة التى تضر الصحة.
11: الإكثار فى شرب المياه على إلا تقل عن 2 لتر مياه فى اليوم لتحسين وظائف الجسم.
12: النوم عدد ساعات كافية لتجنب الأرق والتوتر.
13: الابتعاد عن الضغوط النفسية التى تؤثر على الصحة وتحديد يوم فى الأسبوع للتنزه أو زيارة الأقارب والأصدقاء.
14: الاهتمام بصحة الأسنان واللثة للكشف على أى مشاكل أخرى.
15: زيارة طبيب العيون باستمرار لتجنب الإصابة بأي مضاعفات للعين نتيجة مرض السكر.
16: يجب توفير جهاز قياس السكر فى الأماكن التى يتواجد فيها المريض سواء المنزل أو العمل.